Колко калории има в мекица?
Мекица съдържа 370 kcal на 100 г. Типична порция — 1 мекица (90 г) — носи около 333 kcal.
Пържено тесто с кисело мляко; с пудра захар или сладко калориите растат още.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 1 мекица (90 г) |
|---|---|---|
| Калории | 370 kcal | 333 kcal |
| Белтъчини | 7 г | 6.3 г |
| Мазнини | 20 г | 18 г |
| Въглехидрати | 41 г | 37 г |
| Захари | 3 г | 2.7 г |
Колко движение изгаря една порция?
~83 минути
~33 минути
Приблизително, за порция от ~333 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в мекица?
Мекица съдържа 370 kcal на 100 г. Типична порция — 1 мекица (90 г) — носи около 333 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в мекица?
На 100 г: 7 г белтъчини, 20 г мазнини и 41 г въглехидрати и 3 г захари.
Подходящо ли е да ям мекица, ако съм на диета?
Внимателно — 370 kcal на 100 г е висока калорична плътност. При диета следете количеството: една порция (1 мекица (90 г)) е ~333 kcal. Пържено тесто с кисело мляко; с пудра захар или сладко калориите растат още.
Колко тежи една порция мекица?
Типичната порция е 1 мекица (90 г) — тоест около 90 г, което се равнява на ~333 kcal.
Колко движение изгаря една порция мекица?
Приблизително 83 минути бързо ходене или 33 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Български храни"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.