Колко калории има в палачинка?
Палачинка съдържа 227 kcal на 100 г. Типична порция — 1 палачинка (80 г) — носи около 182 kcal.
Стойности за класическа палачинка без пълнеж — сладкото, шоколадът или сиренето се добавят отгоре.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 1 палачинка (80 г) |
|---|---|---|
| Калории | 227 kcal | 182 kcal |
| Белтъчини | 6 г | 4.8 г |
| Мазнини | 9 г | 7.2 г |
| Въглехидрати | 30 г | 24 г |
| Захари | 8 г | 6.4 г |
Колко движение изгаря една порция?
~46 минути
~18 минути
Приблизително, за порция от ~182 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в палачинка?
Палачинка съдържа 227 kcal на 100 г. Типична порция — 1 палачинка (80 г) — носи около 182 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в палачинка?
На 100 г: 6 г белтъчини, 9 г мазнини и 30 г въглехидрати и 8 г захари.
Подходящо ли е да ям палачинка, ако съм на диета?
В умерени количества — 227 kcal на 100 г е средна калоричност. Порцията (1 палачинка (80 г)) носи ~182 kcal, така че мярката е важна. Стойности за класическа палачинка без пълнеж — сладкото, шоколадът или сиренето се добавят отгоре.
Колко тежи една порция палачинка?
Типичната порция е 1 палачинка (80 г) — тоест около 80 г, което се равнява на ~182 kcal.
Колко движение изгаря една порция палачинка?
Приблизително 46 минути бързо ходене или 18 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Български храни"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.