Колко калории има в скариди?
Скариди съдържа 99 kcal на 100 г. Типична порция — 1 порция (100 г) — носи около 99 kcal.
Почти чист белтък; калориите идват от маслото и панировката при готвене.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 1 порция (100 г) |
|---|---|---|
| Калории | 99 kcal | 99 kcal |
| Белтъчини | 24 г | 24 г |
| Мазнини | 0.3 г | 0.3 г |
| Въглехидрати | 0.2 г | 0.2 г |
Колко движение изгаря една порция?
~25 минути
~10 минути
Приблизително, за порция от ~99 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в скариди?
Скариди съдържа 99 kcal на 100 г. Типична порция — 1 порция (100 г) — носи около 99 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в скариди?
На 100 г: 24 г белтъчини, 0.3 г мазнини и 0.2 г въглехидрати. Това прави скариди добър източник на белтъчини.
Подходящо ли е да ям скариди, ако съм на диета?
Да — с 99 kcal на 100 г скариди е нискокалорична храна и се вписва лесно в режим за отслабване. Почти чист белтък; калориите идват от маслото и панировката при готвене.
Колко тежи една порция скариди?
Типичната порция е 1 порция (100 г) — тоест около 100 г, което се равнява на ~99 kcal.
Колко движение изгаря една порция скариди?
Приблизително 25 минути бързо ходене или 10 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Риба и морски дарове"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.