Колко калории има в вишна?
Вишна съдържа 50 kcal на 100 г. Типична порция — 1 чаша (140 г) — носи около 70 kcal.
По-кисела и по-нискокалорична от черешата; често отива в сладка и компоти.
Хранителни стойности
| Показател | На 100 г | На порция — 1 чаша (140 г) |
|---|---|---|
| Калории | 50 kcal | 70 kcal |
| Белтъчини | 1 г | 1.4 г |
| Мазнини | 0.3 г | 0.4 г |
| Въглехидрати | 12 г | 17 г |
| Фибри | 1.6 г | 2.2 г |
| Захари | 8.5 г | 12 г |
Колко движение изгаря една порция?
~18 минути
~7 минути
Приблизително, за порция от ~70 kcal при човек около 70 кг (ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Често задавани въпроси
Колко калории има в вишна?
Вишна съдържа 50 kcal на 100 г. Типична порция — 1 чаша (140 г) — носи около 70 kcal.
Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати има в вишна?
На 100 г: 1 г белтъчини, 0.3 г мазнини и 12 г въглехидрати, от които 1.6 г фибри и 8.5 г захари.
Подходящо ли е да ям вишна, ако съм на диета?
Да — с 50 kcal на 100 г вишна е нискокалорична храна и се вписва лесно в режим за отслабване. По-кисела и по-нискокалорична от черешата; често отива в сладка и компоти.
Колко тежи една порция вишна?
Типичната порция е 1 чаша (140 г) — тоест около 140 г, което се равнява на ~70 kcal.
Колко движение изгаря една порция вишна?
Приблизително 18 минути бързо ходене или 7 минути тичане (ориентировъчно, при ~70 кг човек: ходене ~4 kcal/мин, тичане ~10 kcal/мин).
Още от „Плодове"
Стойностите са средни справочни данни на 100 г/мл (USDA FoodData Central и европейски таблици за хранителен състав), закръглени. Реалните стойности варират според сорта, рецептата и начина на приготвяне — етикетът на конкретния продукт винаги е меродавен. Информацията не е медицински или диетологичен съвет.