☀️ Летни рецепти — леки ястия и коктейли

Леки и свежи рецепти за лятото — салати, освежаващи коктейли и бързи ястия. Наслаждавайте се на лятото с вкусна и лесна храна.

Рибни такос

🍳 Готварска

Уличната храна на мексиканския полуостров Долна Калифорния — ивици бяла риба в лека бирена панировка, изпържени до хрупкавост и сложени в топли царевични тортили със зеле, сос от сметана и лайм и свежа салса.

мексиканскаосновнорибаулична храна

⏱ 45 мин · 4 порции

Пан кон томате

Пан кон томате

🍳 Готварска

Каталонската препечена филия с домат — горещ хляб, натрит с чесън и разрязан узрял домат, докато пулпът попие, полят със зехтин и поръсен със сол; закуска и тапас из цяла Испания.

испансказакускатапасвеган

⏱ 15 мин · 4 порции

Сий бриз

Сий бриз

🍹 Коктейл

Хайбол от 80-те — водка със сок от червена боровинка и грейпфрут, налети върху лед; кисел, розов и лесен за пиене летен коктейл.

коктейлibaводкаборовинка

⏱ 2 мин · 1 порции

Чушки падрон

🍳 Готварска

Галисийско мезе от малки зелени чушки, изпържени в горещ зехтин до мехури и поръсени с едра сол — повечето са сладки, но от време на време попада и някоя силно люта.

испанскапредястиетапасвеган

⏱ 15 мин · 4 порции

Манго ласи

🍳 Готварска

Пенджабската напитка от кисело мляко — зряло манго, пасирано със студено кисело мляко, прясно мляко и щипка кардамон до гъста ледена напитка, която гаси лютото къри или замества закуската. С българско кисело мляко става по-кисела и по-свежа.

индийсканапитказакускалято

⏱ 5 мин · 2 порции

Компот от вишни

🍳 Готварска

Българската лятна напитка в буркан — цели вишни в лек сироп, затворени през юни и отворени през зимата; пие се изстуден, а вишните се гребат с лъжичка от чашата.

българсканапитказимниналято

⏱ 60 мин · 12 порции

Фрапе

🍳 Готварска

Лятното кафе на Гърция, родено на панаира в Солун през 1957 г. — разтворимо кафе, разклатено силно със захар и малко вода до гъста пяна и долято с лед, студена вода и мляко. У нас е класика на всеки плаж.

гръцканапиткакафелято

⏱ 5 мин · 1 порции

Домашна лимонада

🍳 Готварска

Старомодна негазирана лимонада — лимонова кора, смачкана със захарта, за да пусне етеричното си масло, запарена с гореща вода и довършена с прясно изцеден сок и студена вода, така че вкусът е на целия плод, а не само на киселината.

напиткалятовеганбез глутен

⏱ 20 мин · 6 порции

Салморехо

Салморехо

🍳 Готварска

Студеният доматен крем от Кордоба — зрели домати, хляб, чесън и зехтин, пасирани толкова гъсто, че задържат отгоре нарязаните яйца и шунката; по-плътен и по-семпъл от гаспачото и поднесен добре изстуден.

испанскасупалятобез лактоза

⏱ 30 мин · 4 порции

Рапани с масло и чесън

🍳 Готварска

Рапани — едрите морски охлюви, заселили се в Черно море през миналия век, — нарязани и запържени в краве масло с чесън и бяло вино; ястие от механите по морето, което се готви бързо на силен огън, защото рапанът става жилав, ако престои в тигана.

българскаосновнопредястиелято

⏱ 27 мин · 4 порции

Мусака с тиквички

🍳 Готварска

Лятна българска мусака, в която пържени кръгчета тиквички заместват картофите — наредени на пластове с кайма, задушена с домати, и запечени под класическата заливка от кисело мляко и яйца.

българскаосновнолятотрадиционно

⏱ 110 мин · 6 порции

Сладко от смокини

🥫 Сос

Българското сладко от цели зелени смокини — бланширани два пъти, за да излезе горчивото им мляко, и сварени в сироп с лимон, докато станат стъклени. Сервира се с лъжичка и чаша студена вода.

българскасосзимнинадесерт

⏱ 170 мин · 20 порции

Клафути с череши

🍳 Готварска

Селският десерт от Лимузен — цели тъмни череши, изпечени в гъсто ванилово тесто, нещо средно между палачинка и крем. Костилките традиционно остават: дават лек бадемов аромат, затова предупредете гостите.

френскадесертвегетарианскалято

⏱ 55 мин · 6 порции

Овесена закуска за през нощта

🍳 Готварска

Закуската, която се приготвя сама — овесени ядки, накиснати през нощта в мляко и кисело мляко със семена от чия, докато омекнат в кремообразен пудинг за лъжица, и поръсени с плодове, ядки и мед.

закускавегетарианскалятокласика

⏱ 10 мин · 2 порции

Лаврак на скара

🍳 Готварска

Цял лаврак, напълнен с лимон и магданоз, изпечен на скара, докато кожата се запече и хрупне, и залят на масата със зехтин, разбит с лимон, чесън и магданоз, както го поднасят рибните ресторанти по Черноморието.

българскаосновнолятобез глутен

⏱ 31 мин · 2 порции

Калмари пане

🍳 Готварска

Кръгчета калмари в хрупкава панировка от галета, изпържени едва две минути, за да останат крехки — класика на всяко ресторантче по Черноморието, поднесена с лимон и чеснова майонеза.

българскаосновнопредястиелято

⏱ 30 мин · 4 порции

Пилешки кюфтета

🍳 Готварска

Леки кюфтета от пилешка кайма с настъргана тиквичка, пресен лук и копър, изпечени на тава вместо пържени, така че остават крехки и сочни без мазнина за пържене.

българскаосновнопредястиелято

⏱ 70 мин · 4 порции

Лепкав ориз с манго

Лепкав ориз с манго

🍳 Готварска

Най-обичаният тайландски десерт, който се яде в сезона на мангото от април до юни: лепкав ориз, сготвен на пара и напоен със сладко и леко солено кокосово мляко, с резени зряло манго, лъжица гъст кокосов сос и печен сусам.

тайландскадесертвеганвегетарианска

⏱ 45 мин · 4 порции

Гой куон (виетнамски летни ролца)

Гой куон (виетнамски летни ролца)

🍳 Готварска

Пресни, неварени ролца от Южен Виетнам: оризова хартия, увита около скариди, свинско, оризови нудли, маруля и билки, така че розовите скариди прозират отвън, с дип от хойсин и фъстъчено масло.

виетнамскапредястиескаридисвинско

⏱ 70 мин · 4 порции

Пай с вишни

🍳 Готварска

Американският летен пай с плетена решетка — вишни, сгъстени с нишесте и подсилени с лимон и капка бадемова есенция, под маслена кора. Печете, докато сокът бълбука гъсто през решетката в средата: тогава плънката стяга.

американскадесертвегетарианскалято

⏱ 155 мин · 8 порции

Коблер с праскови

🍳 Готварска

Летният десерт на американския Юг — сочни праскови с подправки, изпечени под лъжици меко маслено тесто, което се надига в златиста, неравна коричка. Плодовете влизат първи за кратко във фурната, за да бълбукат и тестото да се изпече и отдолу.

американскадесертвегетарианскалято

⏱ 60 мин · 8 порции

Пълнени домати

Пълнени домати

🍳 Готварска

Едри зрели домати, издълбани и пълнени с кайма и ориз, задушени с тяхната собствена сърцевина, лук и джоджен, и изпечени, докато доматите омекнат, а оризът набъбне в соковете им.

българскаосновнолятотрадиционно

⏱ 110 мин · 4 порции

Пилешко с бамя

🍳 Готварска

Яхния от края на лятото — пиле и млада бамя в сос от домати и лук; бамята първо се накисва във вода с оцет, за да останат шушулките цели, а сосът — гладък, а не лигав.

българскаосновнолятотрадиционно

⏱ 115 мин · 4 порции

Баница с тиквички

🍳 Готварска

Кори, наредени на пластове с настъргани тиквички, сирене, яйца и копър и изпечени до хрупкаво — лятната баница, която се прави, когато тиквичките растат по-бързо, отколкото се изяждат.

българсказакускавегетарианскалято

⏱ 80 мин · 8 порции